‘’En Uzak mesafe ne Afrika'dir
Ne Çin,
Ne Hindistan,
Ne Seyyareler,
Ne yıldızlar geceleri ışıldayan...
En uzak mesafe iki kafa arasındaki mesafedir birbirini anlamayan.....’’
ONLİNE DANIŞMANLIK NEDİR?
En uzakları yakın yapıp, en ulaşılmazları ulaşılabilir yapan danışmanlık hizmetidir diyebiliriz aslında…
Daha yeni bir sistem gibi konuşuluyor olsa da, danışmanlık alanında bizim daha önceleri de kullandığımız, hayatımızı kolaylaştıran bir hizmetti. Ancak pandemi süreci ile birlikte; bir çok alanda olduğu gibi, danışmanlık hizmetlerinde de seanslarımızın çoğu online danışmanlık sürecine evrildi…
İnternet üzerinden, profesyonel ruh sağlığı danışmanlığı hizmetlerinin sağlanmasıdır online danışmanlık. Genellikle gerçek zamanlı sohbet ve video konferans olarak gerçekleşir.
Daha önceleri evden çıkmakta zorlanan, farklı ülke ya da şehirlerde yaşayan ve bulunduğu yerde danışmanlık hizmeti alamayan danışanlar için kullanılırdı. Ancak Korona günleri ile birlikte tüm hayatımız gibi, online danışmanlık da değişime uğrayarak daha yaygın kullanılır oldu.
YÜZ YÜZE DANIŞMANLIK İLE FARKLARI NELERDİR?
Aslında yüz yüze yapılan profesyonel ruh sağlığı danışmanlığından çok da farklı değildir. Tek fark; birisinde aranızda belki sadece bir sehpa varken, diğerinde aranızda kilometreler bulunabiliyor.
Yüz yüze yapılan seanslarda kullanılan yöntemlerin bir çoğu, online olarak yapılan seanslarda da kullanılıyor. Hatta bazen online olarak yapılan seanslar, yüz yüze yapılan bir seanstan daha başarılı bile olabilir. Bunun bir nedeni danışanın bildiği, kendini rahat hissettiği ortamda olmasıdır.
SÜREÇ NASIL İLERLİYOR?
Yüz yüze olan seanslarda hangi yol izleniyorsa, online danışmanlık hizmetinde de aynı yol izleniyor. Danışan ilk görüşmenin ardından gerekli bilgileri dolduruyor e-mail aracılığı ile; daha sonra her iki tarafa da uyan ortak bir gün ve saat belirlendikten sonra sürece başlanıyor. Bu aşamada seansların etkinliği için en önemli faktörlerden biri internetin hızlılığı ve danışanın konuşmayı yaptığı yerin sessizliği…
AVANTAJLARI NELERDİR
-Salgın ve bulaşıcı hastalıkların olduğu dönemlerde, kişinin evden çıkmadan seans yapabilir olması; hem fiziksel hem ruhsal sağlığını korumaya yardımcı olur.
-Normal şartlarda, özellikle kalabalık şehirlerde çalışan kişiler için, seans saatlerine yetişmek çok da kolay olmuyorken, online terapilerde mahremiyetin olduğu her alan seans odası olabiliyor.
-Aynı dili konuştuğunuz bir uzmana ulaşamadığınız durumlarda, sizinle aynı dili konuşan terapiste erişiminizi kolaylaştırabilir.
-Bazı durumlarda danışanın evden çık-a-madığı durumlarda, kişinin uzmana ulaşmasını sağlar.
DEZAVANTAJLARI
-Teknoloji her ne kadar gelişmiş olsa da; zaman zaman bağlantı sorunları yaşanabilmektedir.
-Danışanların temel düzeyde teknoloji bilgileri olması beklenmektedir.
-Her danışan için uygun değildir.
ONLİNE DANIŞMANLIK KİMLERE UYGULANABİLİR?
Daha önce yapılan araştırmaya göre, travma sonrası stres bozukluğu, uyku bozuklukları, depresyon, panik bozukluk, fobiler, yas, doğum korkusu, gebelikte aşırı bulantı ve kusma, erken boşalma, vajinismus, sertleşme ve orgazm problemleri, çift problemleri, aldatma, travmalar, gebelikte aşırı bulantı ve kusma, istismar, kaygı bozuklukları gibi alanlarda fayda sağladığı açıklanmıştır. (Wagner ve Lange, 2008)
Korona süreci ile birlikte, EMDR ile online danışmanlık hizmeti de oldukça yaygınlaşmaya başlamıştır.
Kabul ve Kararlılık Terapisi, Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi en çok kullanılan ekollerdendir.
Bilimsel olarak kanıtlanan faydası ve etik kurallara uyması sebebiyle kullanıma uygundur. Ancak profesyonel ruh sağlığı danışmanlığı alınacak kişinin, bu alanlarda yetkinliğini kanıtlamış, eğitimlerini tamamlamış ve alanında uzman olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir.
Danışanın, örneğin bir sebepten ötürü panik atak problemi veya agorafobisi ( dışarı çıkma korkusu) varsa ilk etapta online olarak başlanan terapi
ile süreç çok çabuk ilerliyor.